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NHLBI

Tipos de actividad física

prevention  research  cessation  secondhand smoke  Quitting Resources  Guidance, Regulations and Compliance  Prevent Smoking and Tobacco Use 

Los tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos. La actividad aeróbica, que hace latir al corazón más rápidamente, es la que más beneficia al corazón y los pulmones. Dependiendo de su condición física, la actividad aeróbica puede ser leve, moderada o intensa.

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