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Dos de cada tres mujeres en los Estados Unidos tiene sobrepeso u obesidad.1 El peso adicional provoca muchas enfermedades que afectan a las mujeres, como la enfermedad cardíaca, diabetes y muchos tipos de cánceres. Puede ser difícil hablar de tu peso con un médico o enfermero. Un médico o enfermero con el que te sientas cómodo puede ser un gran compañero para ayudarte a alcanzar un peso saludable.

Perder peso no es fácil. Muchas mujeres se esfuerzan por perder algunas libras y luego las vuelven a ganar. No existe una solución rápida para perder peso. La clave está en centrarse en pequeños cambios saludables que puedas seguir por el resto de tu vida. Perder peso es parte de llevar un estilo de vida saludable. Prueba algunos de estos consejos para tener la mejor posibilidad de éxito.

La fibriomialgia, o síndrome de fibromialgia, es una afección que provoca malestar y dolor en todo el cuerpo. Las personas con fibromialgia suelen experimentar otros síntomas, como cansancio extremo o problemas para dormir, cambios de humor o problemas de memoria. La fibromialgia afecta más a las mujeres que a los hombres. El dolor, el cansancio extremo y la falta de sueño que causa la fibromialgia puede afectar tu habilidad para trabajar o realizar las actividades diarias. El tratamiento puede ayudar a aliviar el dolor y prevenir el recrudecimiento de los síntomas.

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para gozar de buena salud. Las vitaminas y minerales tienen beneficios específicos y son esenciales para que tu cuerpo funcione correctamente. Además, existen otras vitaminas y minerales que las mujeres necesitan más que los hombres.

Las verrugas genitales son un tipo de infección de transmisión sexual (ITS) causada por el virus del papiloma humano (VPH). Puedes contagiarte verrugas genitales a través del sexo vaginal, oral o anal. Las verrugas genitales aparecen como un pequeño bulto o un grupo de bultos en el área genital. No existe un tratamiento para el VPH, pero tu médico puede tratar las verrugas genitales.

¿Estás confundida acerca de qué tipos de alimentos deberías consumir por el bien de tu salud? Un plan de alimentación saludable puede ayudar. Un plan de alimentación saludable incluye alimentos de todos los grupos de alimentos, para que recibas todas las vitaminas, los minerales y los nutrientes esenciales que necesitas. En esta página se desglosan las cantidades de cada grupo de alimentos que las mujeres de diferentes edades deben consumir por día.1 También incluimos ejemplos de alimentos comunes para mostrarte lo fácil que puede ser satisfacer tus necesidades diarias.

Learn how irregular, painful, or heavy periods, can affect your health or make it harder to get pregnant.