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Los recursos en esta página pueden ayudarte a encontrar apoyo, una guía y ayuda si te preocupa tu salud mental o la salud mental de un ser querido.

El embarazo genera muchos cambios en el cuerpo. Puede ser difícil o muy incómodo lidiar con algunos de estos cambios. Además, después del parto, tu cuerpo puede tardar en volver a la forma en que estaba antes, o es posible que nunca vuelva a estar como antes del embarazo. Si bien estos cambios son naturales, algunas mujeres pueden luchar con mantener una imagen corporal positiva durante y después del embarazo. Puedes aprender maneras de lidiar con los sentimientos sobre tus cambios corporales durante y después del embarazo.

Una imagen corporal saludable significa que te sientes cómoda con tu cuerpo y te sientes bien sobre la manera en que luces. Esto incluye lo que piensas y sientes sobre tu apariencia y cómo juzgas tu autoestima. Una imagen corporal negativa puede ponerte en mayor riesgo de ciertas afecciones de salud mental, como trastornos de la conducta alimentaria y depresión.

El abuso, ya sea físico, emocional, verbal o sexual, puede tener efectos a largo plazo en tu salud mental. El trauma puede afectar a la manera en que te sientes sobre ti misma y cómo te relacionas con otros. Las mujeres que han pasado por el abuso u otro trauma tienen mayor riesgo de desarrollar una afección de salud mental, como depresión, ansiedad o trastorno por estrés postraumático (TEPT). El trauma y el abuso nunca son tu culpa. Puedes obtener ayuda para sanar las heridas físicas, mentales y emocionales del trauma y el abuso.

La violencia entre parejas, o violencia doméstica, puede ser difícil de ver si comienza de a poco, si tu pareja te dice que te ama o si te apoyan financieramente. La violencia doméstica puede incluir sexo forzado, abuso físico y abuso emocional, como palabras crueles o amenazas. Puede ocurrirle a personas casadas, a una pareja que convive o vive separada o a una pareja homosexual. El abuso nunca está BIEN.

En una relación cercana, puede ser difícil darse cuenta si estás siendo víctima de abuso, especialmente si tu pareja dice que te ama, te presta atención y paga el alquiler o la comida. Las personas que son abusivas suelen actuar cariñosas y serviciales para mantenerte en la relación. El comportamiento cariñoso de tu pareja no quiere decir que esté bien su comportamiento abusivo. El sexo forzado o las palabras crueles o amenazantes son formas de abuso. Obtén más información sobre cómo reconocer el abuso.

El abuso sexual es un tipo de actividad o contacto sexual en el que no das tu consentimiento. Un atacante puede usar la fuerza física o amenazas, o darle drogas o alcohol a su víctima para abusarla sexualmente. El abuso sexual incluye violación y coerción sexual. En los Estados Unidos, una de cada tres mujeres sufrió algún tipo de violencia sexual.1 Si sufriste un ataque sexual, no es tu culpa, no importa en qué circunstancias haya ocurrido.

La violación es un tipo de abuso sexual que incluye penetración sexual, así sea apenas, sin consentimiento. Si bien existen otros tipos de abuso sexual perpetrados por hombres o mujeres, las violaciones son casi siempre perpetradas por hombres.1 La mayoría de las mujeres son violadas por alguien que conocen, como una pareja íntima pasada o actual, un conocido o un familiar.1 La violación nunca es culpa de la víctima.

El abuso sexual en los campus universitarios es un problema frecuente que por lo general las víctimas no denuncian. Incluye cualquier actividad sexual no deseada, desde manoseo hasta violación. El alcohol y las drogas por lo general juegan un papel fundamental en los casos de abuso sexual en los campus. Si has sido víctima de abuso sexual, no es tu culpa. No estás sola y puedes recibir ayuda.

De acuerdo con algunas investigaciones, las mujeres con discapacidades son más propensasa sufrir violencia doméstica, abuso emocional y abuso sexual que las mujeres sin discapacidades.1 Las mujeres con discapacidades también pueden sentirse más aisladas e incapaces de denunciar el abuso, o pueden depender del abusador para su cuidado. Como muchas mujeres que sufren de abuso, las mujeres con discapacidades por lo general son víctimas del abuso por parte de alguien que conocen, como por ejemplo compañeros o miembros de la familia.